När: 9 juni 2012, kl 9:00 (gångare kl 5:00)

Banan: Vi springer längs Roslagsleden (www.roslagsleden.se) från Grisslehamn till Norrtälje. Underlaget är väldigt varierande men inte så kuperat (bara en lång backe strax efter vätskekontroll 4 hemma hos PEK). Banmarkeringen består av ledens ordinarie orangemarkeringar. Det krävs att man är uppmärksam för att följa markeringen, tidigare år har ca 98% av deltagarna sprungit fel vid ett eller flera tillfällen, det är lätt hänt när man blir lite trött eller snackar med någon trevlig medtävlande. Så säg inte att vi inte varnade er… och så var det en sak till…. Jättelångt är 68 km (ungefär…)

Jättelångt är ej ett officiellt lopp, sträckan är ej kontrollmätt och allt deltagande sker på egen risk.

Anmälan: Sista ordinarie anmälningsdag är den 9:e maj 2012, efteranmälan tas emot mot en extra avgift på 150:- (det blev lite bökigt ifjol med alla sena anmälningar…). Anmälan sker på loppets här, samt genom att betala in anmälningsavgiften, 495:-, på BG 5679-4357 där du anger ditt namn, klass och personnummer. När vi kopplat din betalning med din anmälan så bekräftas din anmälan via e-post (betalningsmottagare är loppets huvudsponsor Prestationsbyrån AB, tidigare Helhetskommunikation & Co AB). Anmälningsavgiften betalas ej tillbaka.

Klasser: Män 68 km, kvinnor 68 km, gång (gångklassen betraktas ej som tävling och ingen tidtagning sker, stavar är tillåtna).

Start: Kl 9:00 i yttrehamnen i Grisslehamn, gångklassen startar kl 5:00 på samma plats.

Mål: Mitt i Norrtälje

Nummerlappsutdelning sker från 8:30 vid starten.

Hitta hit till start – se hemsidan

Hallsta Buss löser transporten från Norrtälje till starten i Grisslehamn, separat anmälan här, 70 kr per person betalas med kontanter eller kort på bussen. Bussen går 7:40, 9 juni från Norrtälje Busstation (i direkt anslutning med SL buss 676 som avgår från Tekniska Högskolan 6:40 till Norrtälje Busstation).

Maxtid: Ingen, du håller på tills du är klar, men ring gärna PEK om du tänker övernatta.

Regler:
1. Ingen nedskräpning
2. Hjälp medtävlare i nöd
3. Om ovanstående regler bryts leder detta till omedelbar diskvalificering

Service under och efter loppet: Väsktransport från Grisslehamn till målgången. Det finns fem vätskekontroller längs banan. Vid vätskekontrollerna finns sportdryck (Enervit), vatten och Runes energikakor. Dusch finns i anslutning till målgången.

Vid problem eller brutet lopp: Ring PEK 070-999 555 9. Jättelångt är inget bananlopp, du får själv ta ansvar för att du har med dig det du behöver för att genomföra tävlingen. Det enda vi begär är att du har med dig en fungerande mobiltelefon så att vi kan ringa och höra hur det går för dig.

Resultat: Anslås på hemsidan. Loppet ingår i Peppes Trailcup.

Priser: Prisutdelning sker ca 1 timme efter första målgång. 1 pris i herrklassen, 1 pris i damklassen övriga priser lottas ut till fullföljande.

Fullfört lopp: Alla fullföljande får ultravärldens bästa goodiebag (?).

Publik Alla välkomnas att heja fram löparna utmed banan. Speciellt välkomna är ni till vätskestationerna.

Löparmiddag: Traditionsenligt så träffas vi på någon restaurang i Norrtälje och äter gemensam middag kvällen före loppet. Maila info@jattelangt.se och tala om ifall ni vill äta så bokar vi ett bord på en restaurang som kan ta emot oss.

Upplysningar: Om du har ytterligare frågor så e-posta info@jattelangt.se

Hitta hit till start – se hemsidan

Ladda ned PM:et som en PM 2012

Anmäl dig till bussresan nedan.

Innan start kommer det att informeras om vi kommer att avvika från leden vid något tillfälle och hur markeringen i så fall är utformad. Vill man läsa mer om sträckningen så finns det information på www.roslagsleden.se, Vi har även samlat länkar nedan till faktablad som med karta och text beskriver de olika delsträckorna av Roslagsleden som Jättelångt följer, observera att Jättelångt 2012 startar i Grisslehamn och går i mål i Norrtälje.

Del 1

Del 2

Del 3

Del 4

Vätskestationer

Se gärna filmen om hela leden

Här är hållpunkterna!

5:00 Gångklassen startar i yttre hamnen i Grisslehamn
8:30 Löparna samlas i yttre hamnen i Grisslehamn, vid färjeläget, för nummerlappsutdelning
8:45 Annica Norström, Roslagen & Co, intervjuar tidigare segrare av Jättelångt och arrangörer
9:00 Start i Grisslehamn med invigningstal
12:00 målområdet spärras av på Stora Torget i Norrtälje

Någon gång efter 14:00 så väntas första löpare i mål på Stora Torget och sen kommer löparna in en efter en troligen ända till kl 21

Bra ställen att heja på löparna är de olika vätskestationerna, se kartan nedan, samt vid målet på Stora Torget i Norrtälje.
Visa Jättelångt 2011 på en större karta

§ Ju roligare du har när du springer, desto mer kommer du att springa. Har du riktigt roligt kan du till slut springa hur långt som helst!

§ En ultralöpare håller på länge. För att kunna hålla på länge – och ha trevligt – så fikar ultralöparen. Som ultralöpare har du dessutom det angenäma problemet att få i dig tillräckligt med kalorier, istället för tvärt om. Ju mer fikapauser desto trevligare och desto längre kan du hålla på!

§ Ultralöparen har inte konkurrenter, den har medtävlande. I ultra handlar tävlingen om att klara av distansen. Den största konkurrenter är ditt eget psyke som säger åt dig att stanna då distansen sliter på kroppen. Bästa sättet att komma vidare är att ha så roligt som möjligt, dvs prata med dina kompisar som befinner sig i samma situation. Uppmuntra dem så gott du kan så kommer de att göra detsamma för dig!

§ Vill du få en annan ultralöpare att känna sig stark och orka ta sig vidare – spring strax efter den. Ganska få löpare blir uppmuntrade av att du springer före och ropar käckt ”skynda på!” till den som är tröttare. Men folk fungerar olika. Ultralöpning är ett perfekt tillfälle till att undersöka hur du och andra fungerar!! Fråga gärna din medtävlare hur den vill bli behandlad när den har svackor och tala om hur du vill bli behandlad vid svackor, så kan ni stärka varandra.

§ Riktigt duktiga ultralöpare fuskar genom att springa i uppförsbackarna. Vi andra, som vill hålla oss på den korrekta sidan, ser uppförsbackar som tillfällen till att äta och prata än mer, och att använda musklerna på ett annat sätt – genom att gå.

§ En ultralöpare vill ha valuta för startavgiften. Ju längre jag är ute desto mer får jag njuta!

§ Ultralöpare vet att livsstilen handlar om mycket mer än löpning. Springa vilse sätter en ny touch på redan kända löpsträckor och adderar ytterligare spänning till okända löpsträckor. I ultra är varje person som vågar ställa upp i tävlingen en vinnare. Ta sig i mål är bonus och ta sig i mål med längst sprungen sträcka är extra bonus! Detta stämmer överens med paragrafen om maximera njutningen ovan.

§ I ultraäventyret ingår att hantera alla situationer. Blåsor, blånaglar och för trånga skor på grund av svullna fötter stoppar inte en ultralöpare. En ryggsäck med mat, dryck, extra kläder, leukoplast, compeed, säkerhetsnålar, steriliserande våtservetter, plåster och idominsalva är ypperliga komplement till löpskorna. Ha med sig en tång att klippa upp för trånga skor eller klämmande hälkappor är tecken på extremt bra förberedelser!

§ Ett alternativ till tången är att köpa två nummer för stora skor till långa lopp. Fast tången bör vara med ändå.

§ En ultralöpare gödslar naturen. Den riktige naturvännen använder mossa eller sköljer av sig med vatten. Den pimpinette tar med sig toalettpapper. För att undvika (vad heter skavsår i häcken? Har för mig det brukar kallas något med …. eld? brand?), använd babyservetter eller smörj in underredet med barnolja, vaselin eller idomin. Sniglar fungerar i nödfall.

§ En plastpåse har räddat livet på mången mobiltelefon under regniga löpturer. Den du köper varmkorv av eller fikar hos under långturerna brukar uppskatta om sedlarna befunnit sig i samma plastpåse under löpturen.

Välkommen till ultrafamiljen och läs gärna mer om vad som skrivits om tidigare lopp här >>
–

• Prestationsbyrån
• Din Motor Roslagen
• Roslagen & Co
• Eckerö Linjen
• Runners store
• Hallsta Buss
• Enervit
• ICA Väddö
• Anjous potatis och grönsaker
• Norrtälje kommun
• Söderbykarls IF
• Häverödals SK
• Runes energikakor
• Bagheera
• Textilia
• BYN

Sugen på att vara med? Anmäl dig här!

2012 så går starten i Grisslehamn den 9 juni, målgång i Norrtälje samma dag (hoppas vi)

Silva Ursvik Ultra  75km 27 mars

På natten i Sunbyberg

Munkastigen   44km 30 April

Olshammar (Vättern) – Laxå

Jättelångt   68km 11 Juni

Grisslehamn-Norrtälje

Holaveden   52km 1 Okt

Gränna-Tranås

SörmlandsUltraMarathon  50km 8 Okt

Björkhagen-Haninge

Markusloppet  50km 22 Okt

Lund, Skryllegården-Grenarp ToR